शीघ्र पतन

शीघ्र पतन ज्यादातर मामले में मानसिक कारणों से होता है आप अपने फोरप्ले में ध्यान दीजिए. कभी कभी ये टेंसन की वजह से भी होता है मै आपको कुछ कारगर तरीके बताता हू जिनसे आपको अवस्य ही फायदा होगा

१- फोरप्ले के बाद जब आप सेक्स की सुरुवात करिये तो शुरवाती दौर में ही आपनी गति मत बढाइये अपने लिंग को योनी में प्रवेश कराने के बाद थोडा फोरप्ले किजीये फिर सेक्स सुरु कीजिये

२- आयुर्वेद में सेक्स के दौरान देर तक टिके रहने के लिए मूलबंध और मणिबंध कियाओ का वर्णन है लिंग और गुदा के मध्य दो नसे होती है ये क्रिया इन्ही पर आधारीत होती है,
जिस प्रकार जब आप व्यस्त होते है और आप को पेसाब लगती है तो आप उसे काफी देर तक रोके रहते है ठीक उसी तरह से आप आपने वीर्य को भी रोक सकते है, जब आपको लगे की आपका वीर्यपात होने वाला है तो आप रुक जाइए और उसको वापस खिचने की कोसिस करिये, यह आसान नहीं होता लेकिन अगर आप इसका निरंतर अभ्यास करेगे आप आप इस पर जरुर काबू पा लेगे, इस विधि में निपुण होने के लिए धेर्य की जरुरत ह.